Rychlé občerstvení

Zavolala Vám kamarádka, že zajde a Vy nevíte, co honem připravit? Pokud se chcete blýsknout, že myslíte v první řadě na zdraví Vaší kamarádky, určitě ji překvapte následujícími přesnídávkami, které v každém případě báječně osvěží, dodají energii a dobrou náladu - vše pro to, abyste mohli prožít chvilku, kterou si Vaše kamarádka určitě zapamatuje, protože se bude především báječně cítit - a pocity jsou právě ty dojmy, které si každý z nás odnáší ze společných setkání :-) Takže můžete vybírat:

1. medový meloun s plátkem křehkého chleba

2. musli bez cukru, mléko a několik třešní

3. tvaroh s kousky pomeranče a rozdrobeným tmavým chlebem

4. mléčná rýže se skořicí a s pokrájeným jablkem

5. sušené ovoce

6. krajíc celozrnného chleba s čerstvým sýrem a plátky ředkvičky a pažitkou

7. krajíc slunečnicového chleba s máslem a pažitkou

8. rajče plněné bylinkovým tvarohem, k tomu plátek křehkého chleba

9. rozmačkané avokádo, kořeněné citronovou šťávou, solí a pepřem na plátku chleba

10. talíř syrové zeleniny s pokrájeným vejcem (uvařeným natvrdo), k tomu křehký chléb

11. malý salát z okurky, medového melounu, citronové šťávy, soli, pepře, k tomu krajíc chleba se lněným semínkem

12. plátek křehkého chleba obložený pokrájeným rajčetem a lístky bazalky

13. 4 řapíky celeru utřete s 30 g nivy - výborný dezert

Věřím, že další inspirace dokážete vytvořit vlastní fantazií podle toho, co objevíte doma v chladničce nebo ve spíži :-)

Rozhodně vyzkoušejte, co můžete, a v případě úspěchu se pochlubte Napište nám  Vaše recepty zveřejníme a Vás odměníme dárkem :-)