
Rychlé občerstvení
29.07.2010 11:01Zavolala Vám kamarádka, že zajde a Vy nevíte, co honem připravit? Pokud se chcete blýsknout, že myslíte v první řadě na zdraví Vaší kamarádky, určitě ji překvapte následujícími přesnídávkami, které v každém případě báječně osvěží, dodají energii a dobrou náladu - vše pro to, abyste mohli prožít chvilku, kterou si Vaše kamarádka určitě zapamatuje, protože se bude především báječně cítit - a pocity jsou právě ty dojmy, které si každý z nás odnáší ze společných setkání :-) Takže můžete vybírat:
1. medový meloun s plátkem křehkého chleba
2. musli bez cukru, mléko a několik třešní
3. tvaroh s kousky pomeranče a rozdrobeným tmavým chlebem
4. mléčná rýže se skořicí a s pokrájeným jablkem
5. sušené ovoce
6. krajíc celozrnného chleba s čerstvým sýrem a plátky ředkvičky a pažitkou
7. krajíc slunečnicového chleba s máslem a pažitkou
8. rajče plněné bylinkovým tvarohem, k tomu plátek křehkého chleba
9. rozmačkané avokádo, kořeněné citronovou šťávou, solí a pepřem na plátku chleba
10. talíř syrové zeleniny s pokrájeným vejcem (uvařeným natvrdo), k tomu křehký chléb
11. malý salát z okurky, medového melounu, citronové šťávy, soli, pepře, k tomu krajíc chleba se lněným semínkem
12. plátek křehkého chleba obložený pokrájeným rajčetem a lístky bazalky
13. 4 řapíky celeru utřete s 30 g nivy - výborný dezert
Věřím, že další inspirace dokážete vytvořit vlastní fantazií podle toho, co objevíte doma v chladničce nebo ve spíži :-)
Rozhodně vyzkoušejte, co můžete, a v případě úspěchu se pochlubte Napište nám Vaše recepty zveřejníme a Vás odměníme dárkem :-)
—————